Health Through Movement
Acerca de
Gotta keep up that
Work - Life Balance
קבוצתיות ושייכות
מיקום נוח ומרכזי
מעלה את הפרודוקטיביות הכללית
מפתח לחשיבה יצירתית
"אין קיצורי דרך למקומות שאליהם שווה להגיע"
הסיפור שלנו ומה אנחנו מציעים
HTM היא שיטת אימוני כושר ייחודית, שנולדה מתוך ההבנה כי שינוי בסדר העדיפויות ובתפיסה המחשבתית שלנו הוא שיוביל אותנו לתוצאות הרצויות.
השיטה משלבת אלמנטים מעולמות הכושר השונים העובדים על חיזוק הגוף והנפש, ומספקת ארגז כלים לביטחון, העצמה וצמיחה. הנה שלושת השלבים בעזרתם אנו מחברים ומאזנים בין 3 המרכיבים שלנו - הגוף , המוח והנפש.
תרגול: אימונים קבוצתיים המבוססים על שיטת האימון הפונקציונלי, ומשלבים אלמנטים מעולמות היוגה ,התעמלות קרקע, נינג'ה, קליסטניקס, כוח, סיבולת, מדיטציה, גמישות ועוד.
ידע: בכל אימון נקדיש זמן להעשרה. נלמד להכיר את הגוף שלנו - איך נכון לנו להזיז אותו, איך להזין אותו, ולמה כל זה הכרחי לשיפור הביצועים שלנו.
בנוסף, מכיוון שאנו מאמינים שלתזונה ולמיינדסט חלק חשוב בתהליך של המתאמן, אנחנו מעבירים גם תכנים מעצימים בפודקאסטים שלנו, בשיעורים, ובסדנאות העשרה.
התמדה: הצלחה מושגת באמצעות התמדה. כל דבר שאתם טובים בו כיום, הוא תוצאה של התמדה.
נלמד כיצד לתעל את יכולת ההתמדה שלנו לדברים שאנחנו רוצים ושואפים אליהם, ונגלה שבהחלט אפשרי לשנות הרגלים ישנים. כמו כן תקבלו ליווי ותמיכה מלאה מהמאמנים שלנו, כך שלאכזב אותם לא תהיה אפשרות.
תוצאות: דברים טובים לוקחים זמן! ברגע שנבין את זה ונדע להציב לעצמנו מטרות ריאליות, נראה את התוצאות מהר יותר. כשהן יגיעו, תגיע איתן גם תחושת הסיפוק ולזה תהיה השפעה ישירה על המוטיבציה שלנו.
תוצאות מעודדות התמדה שמביאה לתוצאות!
Health Through Movement Community
הצטרפו לקהילה של אנשים השואפים לשלב בין איכות חיים לבריאות. מעטפת מלאה הכוללת 2 מפגשים שבועיים המשלבים בין תרגולי תנועה לבין מיינדפולנס והתפתחות אישית. אנחנו מגיעים אליכם כדי לקחת אתכם לרמה הבאה.
Work - Life balance workshop
סדנא פרונטלית המשלבת הרצאה על קידום אורח חיים בריא טבעי בשילוב פיתוח קריירה משגשגת, יחד עם סשן תנועתי ותרגול מדיטציה.
180 דק'
תרגול קבוצתי HTM
תרגול תנועתי, מנטלי אנרגטי ומעורר שיעזור לאנשים להרגיש חיוניים, שמחים ומרוכזים יותר
60 דק'
Let’s Work Together
Get in touch so we can start working together.