Health Through Movement
Acerca de
האיזון בין
ביזנס לפלז'ר
מעלה אנרגטיות
חיוניות ופרודוקטיבית
מפתח לחשיבה יצירתית
מאזן ומחבר בין הגוף לנפש
"אין קיצורי דרך למקומות שאליהם שווה להגיע"
הסיפור שלנו
HTM היא שיטת אימוני כושר ייחודית, שנולדה מתוך ההבנה כי שינוי בסדר העדיפויות
ובתפיסה המחשבתית שלנו - הוא שיוביל אותנו לתוצאות הרצויות.
השיטה משלבת אלמנטים מעולמות הכושר השונים העובדים על חיזוק הגוף והנפש, ומספקת
ארגז כלים לביטחון, העצמה וצמיחה. הנה שלושת השלבים בעזרתם אנו מחברים ומאזנים בין
3 המרכיבים שלנו - הגוף , המוח והנפש.
תרגול פיזי: תרגול תנועה המבקש להעניק תשובת לב לגוף ולפיתוח ושימור יכולותיו הפיזיות.
התרגול משלב אלמנטים מעולמות היוגה ,פילאטיס, אימון פונקציונלי, נינג'ה, קליסטניקס
ועולמות רבים נוספים במטרה לעבוד סביב כלל מרכיבי הכושר הגופני.
תרגול מנטלי: ידע - בכל אימון נקדיש זמן להעשרה. נלמד להכיר את הגוף שלנו - איך נכון לנו להזיז אותו,
איך להזין אותו, כיצד לטפח ולשמר הרגלים בריאים בשגרה ולמה כל זה הכרחי לשיפור הביצועים שלנו.
בנוסף, מכיוון שאנו מאמינים בחשיבות של הפסיכולוגיה מאחורי התרגול, אנחנו מעבירים
גם תכנים מעצימים בפודקאסטים שלנו, בשיעורים, ובסדנאות העשרה.
תרגול רוחני: התמדה: - הצלחה מושגת באמצעות התמדה וחידוד ההבנה של מהי הצלחה עבורנו.
כל דבר שאתם טובים בו כיום, הוא תוצאה של התמדה. נלמד כיצד לתעל את יכולת ההתמדה שלנו לדברים שאנחנו רוצים ושואפים אליהם, ונגלה שבהחלט אפשרי לשנות הרגלים ישנים. נעשה זאת בעזרת תירגול מיידנפולנס, שיפור יכולות הריכוז וחידוד המחשבה היצירתית בדרך לגרסא הטובה ביותר של עצמנו.
Health Through Movement Community
הצטרפו לקהילה של אנשים השואפים לשלב בין איכות חיים לבריאות. מעטפת מלאה הכוללת 2 מפגשים שבועיים המשלבים בין תרגולי תנועה לבין מיינדפולנס והתפתחות אישית. אנחנו מגיעים אליכם כדי לקחת אתכם לרמה הבאה.
Work - Life
balance workshop
סדנא פרונטלית המשלבת הרצאה
על קידום אורח חיים בריא טבעי בשילוב פיתוח קריירה משגשגת,
יחד עם סשן תנועתי ותרגול מדיטציה.
דק' 180
HTM MOVEMENT
תרגול תנועתי+מנטלי אנרגטי ומעורר שיעזור לאנשים להרגיש חיוניים, שמחים ומרוכזים יותר
דק' 60
Let’s Work Together
Get in touch so we can start working together.